Articolo di Giuseppe Capasso. La mindfulness ci invita a tornare al corpo, al respiro, all’esperienza diretta del momento presente. Ma cosa significa davvero “ascoltare il corpo”? E perché questa capacità è così decisiva nel nostro equilibrio emotivo e psicologico? In questo articolo racconto cosa intendiamo per interocezione, perché è alla base dei processi di autoregolazione … Leggi tutto Mindfulness e Interocezione: ascoltare il corpo per ritrovare equilibrio psicofisico