Vai al contenuto
Mindfulness Based Stress Reduction – Primavera 2025 a Varese
Un percorso per coltivare consapevolezza, equilibrio e resilienza emotiva. Introduzione Siamo felici di annunciare la nuova edizione primaverile del programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) a Varese, condotta da Giuseppe Capasso, istruttore certificato da Associazione Italiana Mindfulness, in collaborazione con la psicoterapeuta Stefania Pozzi. Che cos’è l’MBSR? L’MBSR è un protocollo strutturato, scientificamente validato, nato […]
Ascoltare l’Arte: Mindfulness alla Fondazione Sangregorio
Un workshop di mindfulness unito alla visita guidata delle opere di Giancarlo Sangregorio: arte e ascolto in un’esperienza autentica. QUANDO sab, 29 mar 2025 14:00 – 18:00 DOVE: Fondazione Sangregorio Giancarlo, 19 Via Cocquo 21018 Sesto Calende DESCRIZIONE EVENTO: L’arte non è solo da osservare, ma da vivere. In questo evento unico, la Fondazione Sangregorio […]
CONFINI: esplorazioni a più voci
1 FEBBRAIO – 15 MARZO 4 appuntamenti per esplorare e stare meglio con i vostri confini personali e interpersonali sabato mattina ore 9:30 – 13:00 Si tratta di un ciclo di workshop a base principalmente esperienziale, dove ci si potrà ascoltare, sentire, sperimentarsi, “giocare” con le posizioni e gli stati interni, oltre che nel confronto […]
Introduzione ai benefici dell’arteterapia
Programma MBSR – mindfulness per la riduzione dello stress
MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION (MBSR) – NUOVO CORSO PRIMAVERA 2025 VARESE La mindfulness è una forma di consapevolezza non giudicante, rivolta al qui-ed-ora. Il programma di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è un protocollo in gruppo di 8 incontri che consente ai partecipanti di approfondire le strategie di gestione dello stress, diventando più coscienti delle […]
Pratiche di Mindfulness a Varese
Ogni Martedì dalle 20:30 alle 21:30 Proponiamo un incontro settimanale di 60 minuti quale introduzione alla Mindfulness per chi non la conosce o come momento di pratica condivisa per chi già l’ha sperimentata. La base degli incontri di pratica è la Meditazione di Consapevolezza nelle sue forme declinate come Meditazione Seduta – Meditazione Camminata – Body Scan. […]