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Con grande piacere stiamo osservando un crescente interesse verso la mindfulness a Varese e, soprattutto, una comprensione sempre più profonda del potenziale trasformativo di queste pratiche. Molte persone si avvicinano con curiosità, altre con il desiderio di approfondire strumenti già conosciuti. In entrambi i casi, emerge un bisogno reale di presenza, ascolto e autoregolazione.
Durante l’estate, le attività di gruppo di mindfulness si prendono una pausa. Tuttavia, restano attivi i percorsi individuali, anche solo per chi desidera un primo incontro conoscitivo.
È possibile organizzare una sessione individuale di mindfulness con Giuseppe Capasso, istruttore certificato di Mindfulness associato all’AIM – Associazione Italiana Mindfulness – e insegnante yoga. Un’occasione per esplorare insieme le proprie esigenze, fare una pratica guidata di prova e valutare quale percorso sia più adatto. 📞 Per informazioni o appuntamenti è sufficiente telefonare al Centro.
Novità settembre 2025
A partire dalla seconda settimana di settembre tornano le consuete pratiche di mindfulness in studio:
🕘 Ogni martedì sera alle 20:15, presso il nostro studio in Via Bernascone 18, a Varese
📍 Modalità e costi invariati rispetto alla scorsa stagione
Un momento settimanale per allenare la presenza e ritrovare equilibrio, guidati da Giuseppe Capasso.
Per chi desidera un percorso strutturato e intensivo, torna anche il Protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), nella sua edizione autunnale 2025. Il corso segue il formato internazionale di 8 settimane, con una giornata intensiva finale, e si rivolge a chi vuole lavorare in modo concreto sulla gestione dello stress, dei pensieri ricorrenti e delle emozioni.
📅 Calendario MBSR autunno 2025:
- Ottobre: mercoledì 1 – 8 – 15 – 22 – 29
- Novembre: mercoledì 5 – 12 – 19
- Giornata intensiva: domenica 9 novembre
Presentazioni gratuite del percorso:
– Mercoledì 17 settembre, in orario serale
– Sabato 20 settembre, al mattino
Durante la presentazione sarà possibile porre domande, sperimentare una breve pratica e ricevere tutte le informazioni utili.
Un passo alla volta, verso di te. A Varese
Che si tratti di una serata di pratica, di un percorso individuale o del protocollo mindfulness di 8 settimane, ogni proposta è pensata per offrire strumenti concreti di consapevolezza e benessere, in un contesto professionale, accogliente e non giudicante.
📞 Per partecipare o richiedere un colloquio individuale, è possibile contattare il Centro telefonicamente.
👉 Da settembre vi aspettiamo con nuove energie e rinnovata presenza!
