Trovare senso nel sentirsi persi
Il potenziale di autoguarigione nel senso di vuoto e disorientamento: utilizzo e riorganizzazione della percezione del sé non duale con le pratiche MBIsPremessa: esperienza diretta incarnata e condivisa Quanto qui da me esposto non pretende in nessun modo di avere...
Io e la depersonalizzazione, quattro anni dopo il primo articolo
Nel 2019 scrissi una pagina dal titolo “Mi sembra tutto così irreale e distante: non stai impazzendo, si chiama depersonalizzazione”. Con mia grande sorpresa, quel testo fece il giro del web, attirando l’attenzione di varie persone che da mesi o anni combattevano con...
Ode All’Ozio: sviluppare la capacità di stare negli spazi “vuoti” come rimedio alla depressione
Vi è mai capitato di avere quella sgradevole sensazione che, qualunque traguardo raggiungiate, qualunque sforzo profondiate nella vostra vita, non sarà “mai abbastanza”? Alcune persone conducono esistenze incalzate da ritmi frenetici, rincorrendo un supposto senso del...
LA “PAURA DEL GIUDIZIO” E LA DEPRESSIONE
Perché così tante persone riportano di aver paura del giudizio? Nel 2023, in quella che si dice essere la società del godimento immediato, dell’esibizione, della moltiplicazione dei ruoli e delle possibilità di interazione dentro e fuori gli spazi virtuali, la...
Programma MBSR – mindfulness per la riduzione dello stress
MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION (MBSR) - NUOVO CORSO INVERNO 2024 VARESELa mindfulness è una forma di consapevolezza non giudicante, rivolta al qui-ed-ora. Il programma di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è un protocollo in gruppo di 8 incontri che...
Pratiche di Mindfulness a Varese
Pratiche Mindfulness: Ogni Martedì dalle 19:50 alle 21:00 Ogni Venerdì dalle 21:00 alle 22:10 Proponiamo un incontro settimanale di 70 minuti quale introduzione alla Mindfulness per chi non la conosce o come momento di pratica condivisa per chi già l’ha...
“SONO COME TU MI VUOI”. Il dolore del non essere amati per quello che siamo.
Le forme dell'amore Essere amati. Il principio fondamentale. La base di tutto. Il neonato nasce con una predisposizione biologica formidabile per suscitare simpatia, affetto e cura da parte degli adulti che lo vedono. Essere amati è cruciale per la sopravvivenza, a...
La spinta verso il successo
Primo esempio: il caso del signor A Il signor A proveniene da una ricca famiglia del Sud Italia con lontane ascendenze nobiliari. Dopo aver lavorato per anni ad alto livello in aziende multinazionali, soprattutto per seguire una sorta di mandato familiare verso...
FINITA LA SCUOLA INIZIA LA PACE? UN’ESTATE DA SEPARATI…CON FIGLI
Genitori separati o divorziati Un’estate da separati con figli: con l’imminente fine della scuola, per i genitori separati o divorziati giunge il momento di decidere come dividersi i giorni di vacanza con i figli. Sulla base degli accordi raggiunti in fase di...
Come lo dico al mio bambino?
Comunicazione e Relazione: una combinazione inscindibile “Ai bambini bisogna dire sempre la verità anche quando è brutta”, una frase che sentiamo spesso e che sembra essere quasi scontata e banale, eppure molte volte gli adulti se ne dimenticano e quando si trovano a...